postheadericon Pływanie

Basen – to miejsce, gdzie udają się ci z nas, których ulubioną dyscypliną sportu jest pływanie. Nie jest trudno nauczyć się pływać, natomiast zdecydowanie warto to zrobić – jest to umiejętność praktyczna, która może uratować nas w trudnej sytuacji i sprawić, że wyjdziemy z niej cało i bez szwanku. Jednak sport ten przynosi także liczne korzyści, których nie sposób nie docenić. Pływanie wpływa bardzo pozytywnie na wygląd sylwetki, pozwala spalić w krótkim czasie mnóstwo kalorii. Jest przy tym rodzajem aktywności, który nie obciąża zbytnio naszego kręgosłupa – dlatego też na uprawianie tego sportu często decydują się osoby, którym stan ich zdrowia nie pozwala na bieganie, ćwiczenia na siłowni czy jazdę rowerem. Kontakt z wodą uspokaja nas i relaksuje, a wysiłek fizyczny wyzwala duże ilości endorfin – hormonów, które znajdując się w naszym organizmie sprawiają, iż czujemy się szczęśliwi i zadowoleni. Istnieje wiele stylów pływackich, możemy pływać tak zwaną "żabką", kraulem, albo też na plecach. Niektórzy umieją również nurkować – pływać pod wodą. Baseny są bezpiecznym miejscem nawet dla osób, które nie opanowały jeszcze pływania zbyt dobrze – nad bezpieczeństwem ludzi czuwają bowiem ratownicy, gotowi w razie potrzeby służyć pomocą.

Comments are closed.